แพทย์ธีระวัฒน์ ชี้ ‘โรคสมองเสื่อม’ เป็นไปได้ก่อน 60 ปี เพียงแค่ 43 ก็เริ่มมีลักษณะอาการ แนะแนวทางทานอาหารช่ว…
แพทย์ธีระวัฒน์ ชี้ ‘โรคสมองเสื่อม’ เป็นก่อน 60 ปี เพียงแค่ 43 ก็เริ่มมีลักษณะ แนะแนวทางทานอาหารช่วย
ช่วงวันที่ 11 ต.ค. นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคเกิดใหม่ ภาควิชาแพทยศาสตร์ จุฬาลงมือณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊กระบุว่า
“การเสี่ยงโรคสมองเสื่อมไม่ใช่จำเป็นต้องแก่กว่า 60 ปี อาการออกก่อน 60 ได้ ถ้าเกิดมีโรคประจำตัว และก็ตั้งแต่ 43 เริ่มมีเพาะบ่มโรคสมองเสื่อมได้แล้ว!! ทราบก่อนคุ้มครองปกป้องได้ เริ่มมีลักษณะแล้วดึงกลับได้และก็ชะลอได้..”
ก่อนที่จะเขียนข้อเขียนเสนอแนะไว้ภายในหัวข้อ “ของกินอะไรช่วย แถมสมองฟิต ไม่ใช้ยา” ด้วยดังต่อไปนี้
ตั้งแต่ปี 2556 เป็นต้นมา นับว่าเป็นยุคทองสำหรับในการได้หลักฐาน สิ่งที่ใช้ในการพิสูจน์ ด้านวิทยาศาสตร์ ถึงจุดสำคัญของประเภทรวมทั้งจำนวนของของกินที่รับประทาน กลไก แนวทางการสำหรับในการกำจัดพิษ สำหรับการกำเนิดสารดีมีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองร่างกาย แล้วก็สมอง ส่งผลอีกทั้งคุ้มครองปกป้องโรคตั้งแต่ยังไม่กำเนิด ยังอายุไม่มากมาย รวมทั้งแม้กำเนิดโรคแล้ว ก็ยังสามารถชะลอโรคไม่ให้ขยายถัดไป ที่สำคัญเป็นช่วยได้ถึงแม้โรคมะเร็ง รวมทั้งโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ซึ่งตอนนี้ยังไม่มียารักษาหรือชะลอ จะมีก็แต่ว่าการดูแลและรักษาตามอาการ แล้วก็ยามีผลกระทบมิหนำซ้ำยังรีบให้โรคไปเร็วขึ้น ตายเร็วขึ้นไปอีก
หลักฐานพวกนี้ได้จากการต่อว่าดตามเล่าเรียนพลเมืองเป็นระยะเวลาที่ยาวนานเพิ่มเติมกับข้อมูลที่ได้ทางวิทยาศาตร์ ลงถึงชื่อสาร กรรมวิธีการ ยีนระบุ รวมทั้งพิสูจน์ซ้ำในสัตว์ทดสอบ ของกินที่จำต้องรับประทานรวมทั้งห้ามรับประทานตั้งแต่นี้ต่อไปนับว่าควรจะเริ่มแต่ว่าเด็ก ด้วยเหตุว่าโรคมีการเพาะบ่มนาน นับสิบปี การที่เกิดโรคมะเร็งมีลักษณะอาการของโรคหัวใจ สมอง อัมพฤกษ์ในนาทีนี้ สำเร็จพวงของการสั่งสมความร้ายกาจมานานรักษายังไงก็ไม่ดีพอๆกับปกป้อง
รับประทานผลไม้ ผักรวมกากใย ห้ามคั้นมัวแต่น้ำแล้วก็เอากากทิ้ง กากเป็นตัวสำคัญสำหรับในการช่วยเหลือที่สำคัญสำหรับเพื่อการเปลี่ยนแปลงจุลอินทรีย์ในไส้ให้เป็นกรุ๊ปดี ผลิตของดี กำจัดของเสีย ดังนั้นท้องผูกเป็นจุดอ่อน แต่ว่าการดีท็อกซ์ล้างไส้ถึงแม้บางทีอาจช่วยท้องผูก แม้กระนั้นก็จะไม่เหลือจุลชีพที่ดีไปด้วย
ห้ามดื่มน้ำอัดลม น้ำผลไม้กล่อง ขวด กระป๋อง ชาเขียว ขาวซึ่งมีน้ำตาลซ่อนเร้น แต่ว่าชาที่ต้มชงเองกินได้รวมทั้งเป็นของดี น้ำผลไม้คั้นพวกนี้ไม่มีกากใย แล้วก็มีน้ำตาลซึ่งกระตุ้นสมองส่วนเสพติด นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความสำราญ รับประทานแล้วได้แต่ว่าอ้วนและก็สมองฝ่อเร็ว ห้ามเชื่อคำชวนเชื่อว่าไม่มีน้ำตาล ลด งดเว้น ของว่าง มัน เครื่องใน เลือด หนังเป็ด ไก่ หมู ทำให้อ้วน มีไขมันรวมทั้งเป็นบ่อเกิดของโรคนานาจำพวก
คนอ้วนมีอัตราการฝ่อของสมองเร็วอย่างน่าตกใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีกรรมพันธุ์อัลไซเมอร์ ดังนี้ เจอแล้วว่าเด็กที่มีกรรมพันธุ์ช่วยเหลือจะมีสมองไม่ปกติจากการเรียนด้วยคอมพิวเตอร์สมองแบบพิเศษตั้งแต่อายุ 4 เดือนเป็นต้นไป
ของมัน หวาน ทำให้การระบายพิษอัลไซเมอร์ พาร์กินสันจากเนี้อสมองหยุดชะงัก ดังนี้ โดยจำต้องระบายลงน้ำหล่อเลี้ยงสมอง ไปทิ้งผ่านท่อระบายเป็นเส้นโลหิต การกินของว่าง มัน ยังส่งผลให้เส้นโลหิตไม่ปกติ ท่อเพื่อระบายน้ำแล้วก็พิษเสียหาย ตรงกันข้ามการกินผัก ผลไม้และก็กากใยจะรีบกรรมวิธีขับพิษออกมาจากสมองได้ดีเลิศและก็เส้นโลหิตสดใสเตียนโล่งสบาย
งดเว้น ลดแป้ง รวมมัน มันฝรั่ง มันสำปะหลัง ซึ่งถูกย่อยแล้วก็ดูดซับง่าย รวดเร็วทันใจ ก่อเกิดการหลั่งไหลล้นของฮอร์โมนอินซูลินในกระแสโลหิต เกิดภาวะซนอินซูลิน หากแม้ไม่เป็นโรคเบาหวาน แต่ว่ารั้งนำการซุกซนอินซูลินในสมองกำเนิดโรคสมองเสื่อมนานาจำพวก
งดเว้น เนื้อแดง เนื้อวัว ด้วยเหตุว่าแม้ว่าจะมิได้ทำให้ไขมันมากยิ่งขึ้นแต่ว่ามีแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) ซึ่งจะถูกปรับเปลี่ยนแปลงโดยจุลชีพในไส้ กำเนิดพิษ ทำลายเส้นโลหิต เหมือนกับไข่แดง ไม่ว่าจะเป็นไข่ทอด ไข่เจียวหรือที่อยู่ในเค้ก คุกกี้ มีเลสิติเตียนน (Lecithin) ถูกกลายเป็นพิษด้วยเหมือนกัน ดังนี้ พอเพียงเริ่มเป็นวัยรุ่น ควรจะลดไข่แดงเหลือ 2 ฟองต่ออาทิตย์ ไข่ขาวทานได้
ดังนี้ เป็นตัวชี้แจงตอกย้ำซ้ำเติมว่าเพราะเหตุไรผู้ที่ไขมันในเลือดไม่สูงยังตายได้จากโรคเส้นโลหิตตันในหัวใจ ในสมองถ้าหากยังรับประทานไข่ รับประทานเนื้ออยู่ ด้วยเหตุนั้นหนัก ปลา ไก่ได้ หมูน้อย เลิกเนื้อ
คำเสนอแนะบางที่บอกให้รับประทานไข่ได้ไม่ยั้ง ถึงวันละ 6 ฟอง นัยว่าไขมันคอเลสเตอรอลในของกินไข่ไม่เป็นตัวสำคัญสำหรับการทำให้ระดับไขมันเสีย LDL สูงมากขึ้นในเลือด มีส่วนถูกแต่ว่าไม่จริงทั้งสิ้นเนื่องจากว่าสังกัดแต่ละคน ตามที่มีความเห็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่รับประทานไข่แดงแล้วไขมันขึ้น
ยิ่งไปกว่านั้นไข่แดงจะเป็นตัวขึ้นต้นที่ถูกกลายเป็นพิษ TMAO จากจุลอินทรีย์ในไส้ ทำให้เส้นโลหิตตัน ละเว้นแม้กระนั้นเป็นมังสวิรัติเต็มขั้น จะมีจุลชีวันดีไม่แปลงไข่แดงเป็นพิษ ต้องการรับประทานไข่ไม่ยั้ง ได้เช่นกันแต่ว่าจะต้องรับประทานกับผัก ผลไม้ กากใยเพียงแค่นั้น
เกื้อหนุนการกินพริกหยวก พริกหวาน รวมพริกขี้หนู มีสารในกรุ๊ปนิโคติน คุ้มครองและก็ชะลอโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน รับประทานถั่วที่มีเปลือกช่วยได้ ตั้งแต่ถั่วดิน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เชสนัท วอลล์นัท อัลมอนด์ และก็อื่นๆแต่ว่าไม่ใช่อบเนย เกลือเยอะแยะกลับตายเร็วขึ้น น้ำมันที่ทำจากมะกอก (Extravirgin olive oil) รับประทานกับสลัด (ไม่ใช่เอามาผัดอาหาร) 4 ช้อนโต๊ะต่อวัน เอามาใส่ข้าวต้มโรยกระเทียมเจียวก็รสใช้ได้
งดเว้น ลด น้ำกะทิ มะพร้าว อยู่ในข่ายของมัน ยั้งๆไว้ก่อนเรื่องน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวบีบเย็น ที่โปรโมทช่วยโรคอัลไซเมอร์เพราะว่าจะต้องมีการเลือกองค์ประกอบพิเศษ ไม่อย่างนั้นจะได้แต่ว่าไขมัน รวมทั้งอ้วน
กาแฟที่มีคาเฟอีน รวมทั้งช็อกโกแล็ตดำ (dark chocolate) ที่มีโกโก้ 70% ขึ้นไปช่วยหัวสมองถึงเท้า
งดเว้นยาสูบเด็ดขาดวันนี้ ตอนนี้ อาหารเพื่อสุขภาพ ยา ยังไงๆต่อต้านพิษยาสูบไม่อยู่ กินไวน์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์เป็นประจำอย่างผลักดันสุขภาพ ชาย 2-3 หญิง 1-2 แก้วต่อวัน (มากยิ่งกว่านี้ตัวใครตัวมัน)
ท้ายที่สุดจำต้องผอมบาง กลไกผ่านยีนยืดชีวิต ชะลอโรคผ่านทางยีน sirtuin รวมทั้ง TOR (Target of Rapamycin)
เรียนย้ำ การมัวแต่มีความรู้สึกว่าเป็นและก็หลังจากนั้นจึงค่อยรักษาเป็นทางหายนะต่อตัวเอง ครอบครัว แล้วก็คนอื่นๆ ไม่มีอะไรดีมากกว่าการปกป้องคุ้มครองครับผม รักษาตัวทุกคนด้วย